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Salon moderne

Comment se déroulent les séances ?

La première séance

A la première séance nous allons échanger et compléter

ensemble l'anamnèse afin d'apprendre à vous connaître.

 

Nous allons également poser le cadre thérapeutique et fixer les objectifs à atteindre afin de définir les changements que vous souhaitez obtenir.

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Dès la première séance nous pourrons commencer la thérapie. 

Les prochaines séances

Les séances suivantes sont consacrées entièrement à la poursuite de la thérapie et nous remonterons à l'origine du problème.

 

La durée de la thérapie dépendra surtout de votre objectif, de votre parcours de vie et du type de traumatisme que vous avez (simple ou complexe). 

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Avec deux ou trois séances nous pourrons travailler sur des demandes simples. Parfois il faudra plus de séances pour travailler sur des problèmes persistants en lien à des croyances ou des schémas de vie bien ancrés.

Après la/les séance(s)

A l'issue des séances, vous disposerez d'outils d'application très simples qui vous permettront de poursuivre le travail effectué une fois chez vous pour continuer à vous transformer même en dehors des rendez-vous. 

 

Le but étant que vous soyez le plus autonome possible afin de vous permettre de vous apaiser dès que vous le souhaitez entre les séances.

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Nous effectuerons un bilan de vos progrès ensemble.

Gérer ses émotions

  • Colère, tristesse, culpabilité, frustration ;

  • Stress chronique, anxiété, angoisse avant examen ;

  • Stress au travail ;

  • Phobies (ex : piqures, insectes, ...) phobies sociales, peurs diverses ;

Harmoniser ses relations

  • Problèmes relationnels ;

  • Relations à la famille ;

  • Relations amicales/amoureuses ;

  • Conflit de couple ou familial ;

  • Dépendance/attachement ;

  • Trouver sa place dans le milieu familial/amical/professionnel

  • Relations professionelles

Avoir confiance en soi

  • Rapport à soi, à son corps (mal-être) ;

  • Manque de motivation ;

  • Productivité au travail ;

  • Reconversion professionnelle, doutes et questionnement ;

  • Peur de parler en public (gestion du stress et des émotions) ;

Se libérer des addictions et des troubles divers 

  • Addictions : tabac, nourriture (TAC), jeux, etc. ;

  • Dépendance

  • Mauvaises habitudes (ex: se ronger les ongles)

  • Insomnie

Soulager les douleurs physiques 

  • Douleurs chroniques ou non ;

  • Troubles psychosomatiques : acné, eczéma, etc. ;

Dépasser ses traumatismes

  • Chocs : deuil, accident de voiture, etc. ;

  • Traumatisme émotionnel, conflits ;

  • Traumatisme de développement ; 

  • Syndorme de stress post-traumatique (SSPT)

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